no excuses just run

Trieger Runners Trainingsprogramm "TEN I CAN"
Start 21.07.24

Bist Du Hobbyläufer, Genussläufer oder ambitionierter Läufer???

Wenn du dich mit einem der genannten identifizieren kannst, dann ist das Trainingsprogramm "TEN I CAN" genau das richtige für dich. :-)

Wie der Name schon sagt, ist das Ziel, mit 10 Wochen Training einen 10 km Wettkampf zu finishen.

Genau gesagt der Sparkassenlauf am 03.10.2024

Du wolltest schon immer mal einen 10 km Wettkampf finishen oder willst deine persönliche Bestzeit verbessern, dann starte jetzt durch und nimm an unserem Trainingsprogramm teil.

In 10 Wochen machen wir Dich fit für den Sparkassenlauf CR. Wir trainieren 3 Mal pro Woche. Davon werden 2 Trainingseinheiten gemeinsam mit erfahrenen Laufcoaches stattfinden. Intervalltraining Dienstag und der Ausdauerlauf Samstags bzw. Sonntags im Schönebürgwald CR.

1 lockere Einheit macht Jeder Selbstständig.

Was ist besser als Laufen? Genau, gemeinsam laufen. :-) #noexcusesjustrun

Laufen und trainieren in der Gruppe motiviert extrem und macht total viel Spaß.

Alle gemeinsam werden wir zuerst das Training meistern und dann den Sparkassenlauf rocken.

START ist der 21.07.24

um 09:00 Uhr

Treffpunkt Trimm Dich Pfad Crailsheim

Leistungen:

10 Wochen Trainingsplan
2 Einheiten pro Woche unter Anleitung von erfahrenen Laufcoaches
Startplatz Sparkassenlauf CR
Trieger Runners Race Shirt
Überraschungspaket

ANMELDUNG TEN I CAN

INFOS zum After Work RUN

Motto "Jogg and Chill" erst laufen danach an der Boohmé Beach Bar chillen. (Getränke zahlt jeder selbst)
keine Pace-Gruppen, wir laufen alle zam
ca. 1 Stunde mit wechselnden Strecken
Treffpunkt 19:00 Uhr Stadtstrand CR
Wir laufen weil wir Bock drauf haben
nicht weil wir müssen
Kommt vorbei und wir haben gemeinsam Spaß
Mugge ist auch immer dabei :-)
Toiletten gibts am ZOB
Denkt an ein frisches Shirt zum chillen